HYPNOBIRTHING

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL............................................................................................... i

KATA PENGANTAR............................................................................................ ii

DAFTAR ISI.......................................................................................................... iii

BAB I     PENDAHULUAN

1.1   Latar Belakang......................................................................................... 1

1.2   Rumusan Masalah.................................................................................... 2

1.3   Tujuan Penulisan...................................................................................... 2

1.4   Manfaat Penulisan.................................................................................... 2

BAB II    PEMBAHASAN

2.1      Pengertian Persalinan dan Nyeri Persalinan............................................. 3

2.1.1    Pengertian Persalinan..................................................................... 3

2.1.2    Tanda-tanda persalinan.................................................................. 4

2.1.3    pengertian Nyeri Persalinan........................................................... 4

2.2      Pengertian Hypnobirthing........................................................................ 5

2.3      Sejarah Hypnobirthing............................................................................. 6

2.4      Manfaat dan Keuntungan Metode Hypnobirthing.................................. 6

2.1.4    Manfaat Metode Hypnobirthing.................................................... 6

2.1.5    Keuntungan Metode Hypnobirthing.............................................. 7

2.5      Bagaimana Teknik Hypnobirthing........................................................... 8

2.6      Kapan Waktu Bisa Dimulai Metode Hypnobirthing............................... 9

2.7      Siapapun bisa melakukan Hypnobirthing............................................... 10

BAB III PENUTUP

3.1   Kesimpulan............................................................................................ 12

3.2   Saran...................................................................................................... 12

DAFTAR PUSTAKA........................................................................................... 14

BAB I

PENDAHULUAN

1.1              Latar Belakang

Nyeri persalinan adalah keadaan rasa sakit dan tidak nyaman yang dirasakan selama menjalani proses persalinanan.persalinan adalah serangkaian kejadian yang berakhir dengan pengeluaran bayi yang cukup bulan atu hampir cukup bulan, disusul dengan pengeluaran plasenta dan selaput janin dari tubuh ibu. Berlangsungnya persalinan normal dibagi menjadi 4 kala. Pada kala I serviks membuka 10 cm. Kala I dinamakan pula kala I pembukaan. Kala II disebut pula kala pengeluaran, oleh karena itu kekeuatan his dan kekuatan pengedanan janin didorong keluar sampai  lahir. Dalam kala III atau kala uri plasenta terlepas dari dinding uterus dan dilahirkan. Kala IV mulai dari lahirnya plasenta dan lamanya 2 jam. Dalam kala itu diamat-amati apakah terjadi perdarahan atau tidak.

Sebagian ibu juga trauma dengan proses persalianan pertama karena berbagai macam kesulitan dan rasa nyeri saat persalinan sehingga mereka enggan untuk merencanakan mempunyai anak kembali. Beberapa hal di atas membuat ibu hamil merasakan kecemasan yang hebat menjelang kelahiran bayinya.

HypnoBirthing merupakan sebuah paradigma baru dalam pengajaran melahirkan secara alami. Teknik ini mudah dipelajari, melibatkan relaksasi yang mendalam, pola pernapasan lambat dan petunjuk cara melepaskan endorfin dari dalam tubuh (relaksan alami tubuh) yang memungkinkan calon ibu menikmati proses kelahiran yang aman, lembut, cepat dan tanpa proses pembedahan. Metode hypnobirthing yang dapat dimulai dimasa kehamilan dapat membantu menurunkan tingkant kecemasan. Dasar dari metode ini sudah dikenal dalam salah satu management nonfarmakologi yang dikenal bidan sebagai imajinasi terbimbing yang dikembangkan dengan baik dengan berbagai teknik salah satunya adalah hypnobirthing. Hypnobirthing dapat membantu merileksasikan otot-otot sehingga ibu terhindar dari kecemasan dan dapat membatu ibu lebih tenang dalam menghadapoi persalinan. Teknik hypnobirthing merupakan salah satu cara yang dapat diaplikasikan oleh ibu hamil untuk memperoleh ketenangan saat meghadapi kehamilan dan persalinan.

1.2              Rumusan masalah

1.      Apa yang dimaksud dengan persalinan dan nyeri persalianan?

2.      Apa yang dimaksud dengan hypnobirthing?

3.      Bagaimana sejarah hynobirthing?

4.      Apa manfaat penggunaan metode hypnobirthing?

5.      Bagaimana teknik hypnobirthing?

6.      Kapan waktu bisa dimulai metode hypnobirthing?

7.      Siapa saja yang bisa melakukan /menggunakan metode hypnobirthing?

1.3              Tujuan penulisan

1.      Untuk mengetahui pengertian persalinan dan nyeri persalianan

2.      Untuk mengetahui pengertian hypnobirthing

3.      Untuk mengetahui bagaimana sejarah hynobirthing

4.      Untuk mengetahui manfaat penggunaan metode hypnobirthing

5.      Untuk mengetahui bagaimana teknik hypnobirthing

6.      Untuk mengetahui kapan waktu bisa dimulai metode hypnobirthing

7.      Untuk mengetahui siapa saja yang bisa melakukan /menggunakan metode hypnobirthing 

1.4              Manfaat Penulisan

Dengan adanya makalah ini, maka dapat memberikan manfaat serta pengetahuan yang berguna bagi mahasiswa, khusunya mahasiswa D4 Bidan Pendidik dalam memahami tentang metode hypnobirthing untuk bekal mejadi bidan di masyarakat ataupun pendidik bidan.

BAB II

PEMBAHASAN

2.1                          Pengertian Persalinan dan Nyeri Persalinan

2.1.1                      Pengertian Persalinan

Persalinan adalah proses pengeluaran hasil konsepsi (janin dan uri) yang telah cukup bulan atau hidup di luar kandungan melalui jalan lahir atau melalui jalan lahir dengan bantuan atau tanpa bantuan (kekutan sendiri).

Bentuk persalinan berdasarkan definisi adalah sebagai berikut :

      Persalinan spontan

Bila persalinan seluruhnya berlangsung dengan kekuatan ibu sendiri.

      Persalinan buatan

Bila proses persalinan dengan batuan tenaga dari luar.

      Pesalinan anjuran

Bila kekuatan yang diperlukan untuk persalinan ditimbulkan dari luar dengan jalan rangsangan

Beberapa istilah yang berkaitan dengan umur kehamilan dan berat janin yang dilahirkan sebagai berikut:

      Abortus

Ø  Terhentinya dan dikeluarkannya hasil konsepsi sebelum mampu hidup di luar kandungan

Ø  Umur kehamilan sebelum 28 minggu

Ø  Berat janin kurang dari 1000 gr

      Persalinan prematuritas

Ø  Persalinan sebelum umur hamil 28 minggu sampai 36 minggu

Ø  Berat janin kurang dari 2.449 gr

      Persalinan aterm

Ø  Persalinan antara umur hamil 37 minggu – 42 minggu

Ø  Berat janin lebih dari 2500 gr

      Persalinan serotinus

Ø  Persalinan melampaui umur hamil 42 minggu

Ø  Pada janin terdapat tanda posmaturitas

      Persalinan presipitatus

Ø  Persalinan berlangsung cepat kurang dari 3 jam

2.1.2                      Tanda-tanda persalinan

Tanda –tanda in-partu meliputi:

      Rasa sakit oleh adanya his yang datang lebih kuat, sering, dan teratur

      Keluar lendir bercampur darah (show) yang lebig banyak karena robekan-robekan kecil pada serviks

      Kadang-kadang ketuban pecah dengan sendirinya

      Pada pemeriksaan dalam serviks mendatar dam pembukaan telah ada.

Faktor-faktor yang berperan dalam persalinan adalah:

      Kekuatan mendorong janin keluar (power)

Ø  His (kontraksi uterus)

Ø  Kontraksi otot-otot dinding perut

Ø  Kontraksi diafragma

Ø  Dan ligmentaus action terutama lig rotundum

      Faktor janin

      Faktor jalan lahir

2.1.3                      Nyeri persalinan

Nyeri persalinan adalah keadaan rasa sakit dan tidak nyaman yang dirasakan selama menjalani proses persalinanan. Para ahli di bidang kesehatan menggolongkan dalam 2 jenis rasa nyeri yaitu sakit yang fisiolofis dan patologis.

      Sakit yang fisiologis

Adalah sakit yang dalami dan pasti terjadi. Sakit ini timbul karena proses kontaksi dari rahim dan permukaan jalan kahir. Ambang kesakitan pada wanita berbada, sangat individual dan dapat digeneralisasikan. Maka perlu dilatih agar bisa tahan. Latuhan ini melalui metode hipnosis. Dilakukan manipulasi agar rasa nyeri berubah menjadi rasa senang dan bahagia.

      Sakit yang patilogis

Adalah rasa sakit yang muncul karena ketakutan yang mendalam, panik, emosi. Ketegangan ini menyebabkan rasa sakit yang diderita bertambah parah. Karena ini adalah sugesti negatif yang masuk melalui alam bawah sadar.

2.2                          Pengertian Hypnobirthing

Proses persalinan Hypnobirthing akan jadisolusi menarik bagi banyak calon ibu yang merasa takut untuk melahirkan. Ketakutan terbesar umumnya datang dari pengalaman persalinan selama ini yang menimbulkan rasa sakit sedemikian rupa. Meski rasa sakit saat melahirkan memang alamiah, tapi bagi dunia kedokteran hal ini menjadi tantangan untuk mencari jalan keluar.

HypnoBirthing merupakan suatu metode relaksasi yang dikhususkan untuk wanita hamil bahkan bisa dilanjutkan sampai dengan masa nifas.  Dalam metode  ini dilatih  bagaimana melakukan relaksasi mendalam. Tujuan  latihan  relaksasi ini untuk mempersiapkan proses kelahiran normal yang lancar, nyaman dengan rasa sakit yang minimum, bahkan tanpa nyeri.

Jadi proses persalinan Hypnobirthing adalah sebuah cara persalinan normal, dengan menghipnotis ibu agar tetap rileks dan nyaman. Seseorang dalam kondisi dihipnotis tentu akan tampak seperti orang yang sedang tidur, tetapi tetap mendengar. Sehingga seseorang yang menjalani proses persalinan Proses persalinan Hypnobirthing, seluruh otot tubuhnya menjadi rileks, dan pembukaan mulut rahim (portio) menjadi lancar. Pada saat pembukaan portio lengkap, ibu dianjurkan untuk membuka mata dan mengejan.

Seperti kita  diketahui, kehamilan dan persalinan adalah suatu proses dan reaksi berantai yang mengagumkan dalam bentuk ikatan kehidupan yang takkan terpisahkan. Maka sebenarnya yang sangat dibutuhkan adalah persiapan mental untuk dapat melalui rangkaian  peristiwa yang sangat luarbiasa dalam kehidupan seorang  calon ibu.

Selain bermanfaat untuk persiapan melahirkan tanpa rasa nyeri , teknik relaksasi dan HypnoBirthing juga merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan ketenangan dan kedamaian selama hamil,  proses melahirkan, masa nifas,  masa menyusui dan pada saat membina anak dan balita.

2.3        Sejarah Hypnobirthing

Hypnobirthing berasal dari kata hypnos berarti tidur, merupakan penggalan dari kata hypnosis/hypnotism, yaitu komunikasi pikiran bawah sadar. Birthing berarti melahirkan. Meski demikian, hypnobirthing adalah suatu istilah yang dipatenkan oleh Marie F Mongan sejak tahun 1989. Meski secara modern di AS metode hypnotherapy untuk melahirkan sudah dikenal sejak tahun 1950-an dengan istilah istilah lain yang menandung pemaknaan yang sama yaitu hypnobabies, hypnobirth, hypnosis for birthing, hypnosis for babybirth , hypnosis for child . Selain itu tokoh tokoh hypnotherapy di berbagai penjuru dunia sudah biasa membantu wanita hamil – menghipnosis supaya dalam masa kehamilan bisa selalu tenang, rileks dan jauh dari rasa sakit.

Di berbagai belahan dunia dikenal pula teknik tradisional melahirkan tanpa rasa sakit. Melahirkan adalah fungsi alami wanita. Melahirkan tanpa rasa sakit bukan hal baru. Para ibu di desa desa di Afrika sudah punya tradisi lama dalam melahirkan tanpa banyak keluhan. Ini sejalan dengan Asumsi yang mendasari hypnobirthing, bahwa persalinan itu adalah keadaan fisiologis (keadaan normal sehat ) bukan patologis (keadaan sakit) yang dialami oleh wanita.

2.4        Manfaat dan Keuntungan Metode Hypnobirthing

2.4.1   Manfaat Metode Hypnobirthing

Manfaat Hypnobirthing yaitu :

      Meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri pada saat kontraksi

      Endorphin adalah neuropeptide yang dihasilkan tubuh pada saat relaks/tenang

      Pada saat stres endorphin terhalang oleh kortisol

      Endorphin dihasilkan di otak dan susunan syaraf tulang belakang

      Kondisi tenang dan damai selama hamil akan dirasakan oleh janin di dalam kandungan dan membentuk SQ (nilai kedamaian diri)

      Meningkatkan ikatan batin

      Mengurangi rasa mual, muntah, pusing dll

      Menciptakan keadaan yang seimbang sehingga pertumbuhan fisik dan jiwa bayi lebih sehat

      Mencegah post-partum depression

      Meningkatkan produksi ASI

      Semua wanita di dunia tumbuh dewasa dengan pengetahuan bahwa melahirkan itu sangat sakit.

2.4.2   Keuntungan Metode Hypnobirthing

Rasa sakit dapat timbul dan menjadi lebih parah karena rasa takut dan panik dimana kadang ibu hamil tidak menyadari perasaan tersebut. Relaksasi HypnoBirthing merupakan cara efektif untuk menghilangkan seluruh perasaan itu. HypnoBirthing merupakan pengobatan holistik dimana ibu hamil akan dibantu untuk rileks, fokus, tenang dan dalam keadaan sadar sepenuhnya.

            Keuntungan-keuntungan dalam pengguaan metode hypnobirthing adalah sebagai berikut:

      Keuntungan yang didapat oleh ibu hamil :

Ø  Mengurangi rasa sakit dengan kadar yang sangat besar hingga kadang tak terasa seperti sakit melahirkan

Ø  Mengurangi kemungkinan adanya komplikasi kehamilan yang dipengaruhi faktor stress dan depresi

Ø  Proses persalinan akan berjalan nyaman, lancar dan relatif lebih cepat

Ø  Mengurangi kemungkinan diambilnya tindakan episiotomy

Ø  Ibu akan lebih merasakan ikatan batin dan emosi terhadap janin

Ø  Ibu akan merasakan ketenangan dan kenyamanan saat proses melahirkan

Ø  Ibu akan lebih dapat mengontrol emosi dan perasaan

Ø  Mencegah kelelahan yang berlebih saat proses persalinan

Ø  Bayi yang lahir tidak akan kekurangan oksigen sehingga menjadi lebih sehat

      Keuntungan yang didapat janin :

Ø  Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin dan merupakan dasar dari perkembangan jiwa (Spiritual Quotient)

Ø  Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan memberikan hormon – hormon yang seimbang ke janin melalui plasenta.

      Keuntungan yang didapat suami :

Ø  Lebih tenang dalam mendampingi proses persalinan

Ø  Emosi istri akan menjadi lebih stabil dalam kehidupan sehari – harinya

Ø  Aura positif dan tenang yang dimiliki oleh istri akan mempengaruhi aura orang – orang di sekitarnya juga

      Keuntungan yang didapat dokter atau bidan :

Ø  Dapat lebih fokus dan konsentrasi bekerja karena tidak perlu menghadapi emosi labil ibu yang hendak melahirkan

Ø  Kemungkinan timbulnya komplikasi dan masalah saat proses persalinan dan kelahiran, sangat kecil

Ø  Tidak perlu untuk menggunakan obat bius untuk ibu yang hendak melahirkan

Ø  Lebih mudah menangani ibu hamil karena tidak panik dan tetap tenang

2.5        Bagaimana Teknik Hypnobirthing

Teknik Ada berbagai teknik dalam hypnobirthing namun intinya masih seperti menghypnosis biasa yaitu preinduksi – induksi – deepening -terapeutic sugestion dan terminasi.

   Preinduksi adalah persiapan masuk ke pikiran bawah sadar dan termasuk mengetahu sebgai manfaat melakukan hypnosis. Dalam aras pre induksi ini ibu hamil juga dilatih tungkat kepekaan terhadap sugestibilitas, bisa dengan menggunakan alat atau tanpa alat. Salah satu alat yang digunakan adalah pendulum cevreul, caranya diamkan pendulum dan pandang pendulum lalu berkonsetrasi menggerakkan pendulum ke kanan ke kiri atau berputar hanya dengan memfokuskan pikiran. Cara lain tanpa alat yaitu dengan metode arm levitation yaitu mengangkat dua tangan lalu merasakan sugesti tangan kiri seolah ada sensasi balon hingga tangan kiri terangkat ke atas, tangan kanan ada sensasi membawa buku berat sehingga merasa tertarik ke bawah. Biasanya hypnotherapis akan mengajarkan kepada ibu hamil yang ikut kursus hypnobirthing.

   Tahap berikutnya adalah induksi yaitu tahap bagaimana meng-offkan pikian sadar dan masuk ke pikiran bawah sadar. Yang lazim gigunakan adalah progresif relaksasi yaitu relaksasi bertahap secara cepat dari ujung kepala secara bagian per bagian sampai ujung kaki.

   Berikutnya untuk memperdalam relaksasi dilakukan deepening, bisa menggunkan metode elevator seirirng dengan turunnya elevator maka relaksasi makin dalam, cara yang lai bisa menggunakan ball of light yaitu imaginasi kekuatan bola cahaya yang selain memperdalam relaksasi juga sekaligus sugesti menghilangkan kepenatan dan rasa capai.

   Setalah dilakukan deepening dilakuakna hypnotherapeuticnya, bisa sugesti badan sehat dan perasaan gembira, maupun imaginsi bagaimana melahirkan dengan nyaman dan damai serta tenang. Methode sugesti bisa bermacam macam, bisa disesuaikan dengan keadaan emosi dan fisikal pasien , namun jika pasien mengalami berbagi kasus trauma dan ketakutan yang berlebihan, memang perlu seorang hypnotherapist untuk membantu.

   Seorang hypnotherapist akan mencari permasalahannya dengan metode hypnoanalisis. Sugesti bisa berupa mehtapora sugesti, bisa dengan empowerment sugesti maupun berbagai kalimat afirmatif.

   Setelah itu proses ditutup dengan terminasi sambil memberikan sugesti membuka mata dengan keadaadan segar budar.

2.6        Kapan Waktu Bisa Dimulai Metode Hypnobirthing

Biasanya kehamilan trimester pertama sudah bagus dilakukan hypnobirthing. Namun tidak juga terlambat kalau melakukan hypnobirthing setelah usia kehamilan 7 bulan bahkan sampai detik detik terakhir saat mau melahirkan. Pengalaman saya membantu ibu hamil, tidak ada efek signifikan kapan mulai dilakukan hypnobirthing. Hanya saja jika ibu tekun melakukan self hypnosis sejak usia kehamilan awal ibu bisa merasakan rilek jauh lebih baik, karena fkator sering dilatih. Selain itu pada usia 7 bulan dimana janin sudah bisa merasakan dan sudah ada proses memori, maka dalanm melakukan self hypnosis ibu sudah bisa bercakap cakap dan bercerita kepada janin di perut. Dengan melakukan self hypnosis seorang ibu atau ayah bisa melakukan bisikan batin bawah sadar kepada janindan hasilnya bagus untuk perkembangan janin dalam rahim ibu.

Sejauh ini juga belum ditemukan efek samping dari hypnobirthing, karena hypnobirthing tidak menggunakan obat obatan kimia, maka tidak mempunyai efek samping.

Ibu hamil di rumah juga bisa melakukan hypnobirthing sendiri, caranya gampang setelah tahu cara melakukan relaksasi pikiran bwah sadar, ari waktu yang bagus bisanya pagi atau malam hari, iringi music soft dengan irama monoton, syukur punya music dengan sistem bineural yaitu music yang tujuannya untuk menurunkan gelombang tubuh, lalu lakukan relaksasi dan visualisasikan kelahiran nyaman yang diinginkan dan berikan kalimat sugesti positif lalu akhiri dengan sugesti positif dan terminasikan diri anda buka mata dengan keadaan lebih segar dari sebelumnya.

2.7        Siapapun bisa melakukan Hypnobirthing

Setiap wanita bisa melakukan hypnobirthing. Prinsipnya adalah relaksasi pikiran , relaksasi nafas dan relaksasi tubuh. Relaksasi atau hypnobirthing ini bisa dilakukan oleh hypnotherapis, Dokter juga para medis kepada pasien sang ibu hamil, bisa juga dilakukan oleh suami (yang sudah mendapat pelatihan hypnobirthing) kepada istrinya saat masa hamil, bisa dilakukan oleh ibu hamil (self hypnosis) hanya dengan ikut pelatihan singkat.

Melakukan hypnobirthing hanya butuh pelatihan singkat, karena pada dasarnya upaya sinkronisasi antara mind body soul tidak sulit dilakukan oleh siapapun. Karena sebetulnya hypnosis adalah proses sehari hari yang disadari atau tidak disadari terjadi di sekitar kita, dan kita pun mengalami. Prinsipnya bagaimana kita bisa fokus, rileks dalam suasana tenang, dan kita sadar sepenuhnya.

Ada kekeliruan bahwa masuk ke hypnosis atau bawah sadar seolah oleh kita jadi tidak sadar bengong dll. Itulah kesalahfahaman yang selama ini dipegang oleh masyarakat. Karena memang banyak media yang meliput hypnosis dengan perspektif yang keliru.

Yang benar bahwa keadaan hypnosis atau masuk pikiran bawah sadar, sepenuhnya kita sadar. Jadi jangan samakan hypnosis utuk melahirkan seperti hypnosis dalam pertunjukan. Karena memang sangat berlainan banget.

Kenapa seorang ibu hamil darus diatih melakukan self hypnosis, karena supaya kapanpun ibu hamil menginginkan rileks. Ia bisa dengan mudah melakukan rileksasi atau self hypnosis untuk dirinya, sehingga ibu hamil jika mengalami keluhan fisik atau mental, dirinya bisa mengatasi dengan self hypnosis.

BAB III

PENUTUP

3.1 KESIMPULAN

      Hypnobirthing bukan sihir, bukan ilmu hitam, bukan hal yang musyirik. Justru sebaliknya, ibu dan suami diajak agar semakin mendekatkan diri pada Tuhan karena ibu diajarkan untuk melakukan relaksasi mendalam, bersikap ikhlas dan melakukan sugesti agar proses kelahiran berjalan normal, tenang, lancar, nyaman.

      Sebaiknya sejak awal kehamilan. Karena ibu jadi punya waktu banyak untuk latihan sendiri. Namun tidak ada kata terlambat, walau due date sudah dekat, hypnobirthing juga berfungsi untuk ASI, menghindari baby blues dan pola pengasuhan anak

      Selain digunakan untuk proses persalinan, Hypnobirthing juga dapat dimanfaatkan sebagai terapi yang dapat menyembuhkan morning sickness atau muntah-muntah saat hamil muda. Ada pula manfaat lain seperti mencegah keguguran atau prematur, melatih berbicara dengan janin, menghentikan merokok/ngemil, bahkan sampai menghilangkan fobia, seperti fobia ketinggian, kegelapan, dll. Bahkan belakangan hipnotis juga digunakan untuk menyembuhkan penyakit kejiwaan.

3.2 SARAN

      Selain dengan dukungan doa dan kehadiran orang terdekat untuk mendampingi ibu bersalin, juga disarankan  melakukan metode relaksasi. Baik itu relaksasi musik, menggunakan bola senam philates sambil melewati fase atau tahapan proses pembukaan, melalui proses bersalin dengan waterBirth ( melahirkan dalam air), juga hypnoBirthing dan sebagainya. Semua itu bertujuan sama yakni membantu ibu bersalin mengurangi perasaan tidak nyaman yang harus dilalui selama proses bersalin tersebut.

      Hal penting yang perlu kita pahami bahwa pengetahuan  tentang proses melahirkan sangat  berpengaruh dalam membentuk persepsi seorang wanita tentang nyeri pada proses melahirkan . Pengetahuan ini dapat diperoleh dari pengalaman yang terjadi di lingkungan sekitarnya. Pengalaman itu bisa  dialami sendiri ketika menunggu  saudarinya atau temannya melahirkan atau ketika mendengar cerita temannya tentang  rasa sakit   selama proses melahirkan.